7 Cách tăng kích thước vòng 1 cho nàng ngực lép – Sưu tầm

Ngực lép, màn hình phẳng, bức tường, hai lưng…là những cụm từ tiêu dùng để ám chỉ những cô nàng sở hữu vòng 1 lúcêm tốn. Dẫu biết rằng, ngực nhỏ chẳng sở hữu gì là sai hay đáng xấu hổ thế nhưng vẫn rất nhiều người muốn cải thiện vòng 1.

Với 7 nhữngh tăng kích thước vòng 1 dưới đây, chúng tôi hi vọng những bạn sẽ sở hữu thể thực hiện và hô biến vòng 1 trở nên đầy đặn hấp dẫn hơn!

Tìm hiểu những yếu tố sở hữu sức ảnh hưởng tới size vòng 1

Di truyền: Một nghiên cứu trên tạp chí BMC Medical Genetics đã kết luận rằng: “Đặc điểm ngực của bạn sở hữu thể chịu ảnh hưởng từ cả hai bên họ nội ngoại trong gia đình”. Vòng 1 lớn hay nhỏ, nhọn hay tròn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố di truyền. Đó chính là nguyên nhân tại sao sở hữu những người rất gầy nhưng kích thước vòng 1 lại lớn và ngược lại.

Hormone sinh dục nữ – estrogen: Đến tuổi dậy thì, estrogen trong buồng trứng sẽ tiết ra làm phát triển tuyến sữa đồng thời phát triển những liên kết mô mỡ ở ngực. Chính bởi vậy, estrogen cũng sở hữu vai trò rất lớn trong việc quyết định kích thước ngực. Khi hàm lượng estrogen lớn, ngực của bạn sẽ sở hữu xu hướng to hơn. Đây cũng là lí do tại sao vào trước hay trong chu kỳ kinh nguyệt chị em sẽ thđấy ngực của mình căng tức, đầy đặn hơn bình thường.

Tập luyện: Lão hóa sẽ làm cho những cơ yếu dần và dãn ra, vượt trội là cơ ở phần ngực. Chính vì thế,luyện tập thể thao cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới size ngực, quyết định độ săn Chắn chắn, tròn trịa của bầu ngực.

Dinh dưỡng: Đây cũng là vai trò rất cần thiết đối với việc phát triển ngực. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ sẽ giúp những mô mỡ phát triển tạo điều kiện để tăng kích cỡ cho ngực.

Các nhữngh tăng kích thước vòng 1 an toàn hiệu quả

Di truyền là yếu tố ko thể nào thay đổi được, chính vì thế, căn cứ vào những yếu tố còn lại chúng ta sở hữu thể đưa ra một số nhữngh tăng vòng 1 hiệu quả nhất như sau:

1. Cách tăng kích thước vòng 1 với chế độ ăn uống nhiều loại đậu

Từ xa xưa, những loại đậu hay hạt đã được xem là thần dược đối với vòng 1 phụ nữ. Đặc biệt trong số đó phải kể tới đậu nành. Với hàm lượng phytotrogens dồi dào, đậu nành giúp tác động trực tiếp tới vòng 1 đồng thời làm tăng khả năng chống lại ung thư vú siêu hữu hiệu. Bạn sở hữu thể bổ sung vào thực đơn những món ăn chế biến từ loại đậu này hoặc duy trì uống sữa đậu nành mỗi ngày để sở hữu được vòng 1 như ý và làn da mịn màng.

Bên cạnh những loại đậu thì hạt ngũ cốc cũng sở hữu vai trò rất cần thiết quyết định nên kích thước ngực. Trong ngũ cốc sở hữu chứa nhiều những hợp chất giúp tăng nội tiết tố nữ vừa sở hữu tác dụng tăng vòng 1 lại vừa giúp da dẻ mịn màng trắng sáng.

Chính vì vậy, nếu muốn cải thiện vòng 1, hãy bắt đầu ngay bằng 1 chế độ dinh dưỡng sở hữu chứa nhiều những loại đậu và hạt nhé.

2. Cách cải thiện vòng 1 bằng phương pháp massage

Khi khí huyết lưu thông tốt sẽ giúp cho vòng 1 trắng hồng tự nhiên đồng thời tư vấn việc tăng kích cỡ rất hiệu quả. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra 5-10 phút vào buổi sáng sau lúc thức dậy hoặc buổi tối trước lúc đi ngủ để sở hữu thể thực hiện những động tác massage này.

Dùng tay trái nâng ngực trái và tay phải nâng ngực phải, sau đó thực hiện nâng lên xuống một nhữngh nhẹ nhàng, vận tốc 2-3 lần/giây, thực hiện khoảng 20-30 lần.

3. Cải thiện vòng 1 bằng món chân giò hầm hạt dẻ

Hạt dẻ sở hữu tác dụng giúp kích thích và hoàn thiện sự phát triển của buồng trứng, tăng sự bài tiết của những chất làm săn Chắn chắn. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B sở hữu trong hạt dẻ còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tăng cường sản sinh ra estrogen. Khi kết hợp với chân giò sẽ tạo nên một món ăn bổ huyết, giàu vitamin A, B, E cho cơ thể vừa giúp làm giảm nếp nhăn, cho da căng bóng lại tư vấn tăng size vòng 1 vô cùng hiệu quả.

4. Cách tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một loại trái cây tự nhiên sở hữu tác dụng làm tăng kích thước vòng ngực nhanh chóng, hiệu quả. Trong thành phần của đu đủ xanh sở hữu chứa một loại enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens từ đó giúp “núi đôi” của chị em đầy đặn hơn. Ngoài ra, theo nghiên cứu của những nhà khoa học thì hoạt chất này còn sở hữu tác dụng phòng ngừa ung thư vú. Đồng thời, trong đu đủ xanh còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E sở hữu tác dụng làm đẹp da, dưỡng da tăng cường miễn dịch. Chính vì thế, nếu muốn sở hữu vòng 1 nóng bỏng săn Chắn chắn cùng 1 sức khỏe dẻo dai hãy bổ sung ngay đu đủ xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Các bạn sở hữu thể tiêu dùng đu đủ xanh làm sinh tố và sử dụng mỗi tối 1 ly hoặc tiêu dùng đu đủ xanh nấu canh cũng rất ngon và bổ dưỡng.

5. Cải thiện kích thước vòng 1 nhờ trứng gà

Cấu tạo của ngực được tạo nên bởi những mô mỡ chính vì vậy nếu biết nhữngh ăn uống hợp lý kích cỡ vòng ngực sẽ được tăng lên đáng kể.

Trứng gà được xem là món ăn dành riêng cho những cô nàng sở hữu vòng 1 lúcêm tốn muốn cải thiện. Bởi trong trứng gà sở hữu chứa nhiều protein giúp sản sinh cơ từ đó giúp kích thước bầu ngực trở nên đầy đặn, săn Chắn chắn hơn.

Cách đơn thuần nhất là những bạn sở hữu thể hấp nhữngh thủy trứng gà hoặc kết hợp cùng mật ong và 1 chút sữa đặc nếu sở hữu nhu cầu tăng cân.

6. Cách cải thiện vòng 1 bằng những động tác thể dục đơn thuần

Bài 1: Push up 45 giây – nghỉ 15 giây

Bài tập này thực chất là động tác chống đẩy thông thường, nó sở hữu tác động trực tiếp tới vùng cơ quanh ngực. Bạn sở hữu thể tận dụng tường, bậc thang, chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai làm điểm tựa và kéo 2 chân về sau làm trụ. Thực hiện hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay.

Bài 2: Open arm movement 45 giây – nghỉ 15 giây

Đứng thẳng người sao cho 2 chân rộng bằng vai, 2 cánh tay song song với mặt đất. Thực hiện đẩy hết cỡ 2 tay ra sau và gập về trước ngực. Bạn cũng sở hữu thể kết hợp với tạ tay để thực hiện động tác này.

7. Sử dụng thực phẩm chức năng tư vấn tăng kích thước vòng 1

Sử dụng những loại thực phẩm chức năng sở hữu tác dụng tư vấn tăng kích cỡ vòng 1 cũng là mua lựa của rất nhiều bạn gái. Tuy nhiên, những bạn nên nhớ rằng, những sản phẩm này chỉ đóng vai trò phụ trợ và việc sở hữu hiệu quả hay ko còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa cũng như nhữngh ăn uống tập luyện của bạn. Ngoài ra, nên mua lựa những loại thực phẩm sở hữu nguồn gốc tự nhiên, xuất xứ rõ ràng để sở hữu được sự an toàn tuyệt đối.

Các loại thực phẩm tư vấn trên đều sở hữu chiết xuất thiên nhiên an toàn, viên uống sở hữu tác dụng tăng cường nội tiết tố, giúp da sáng đẹp hồng hào đồng thời tư vấn làm tăng size ngực.

Trên đây là 7 nhữngh tăng vòng 1 hiệu quả nhất giúp bạn gái tự tin và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng những bạn cũng ko nên quá nóng vội và rất nhiều trường hợp hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhưng nào, hãy luôn nắm cho mình sự lạc quan yêu đời nhé!